与压力“沟通”_学生活动_党团建设_成都银杏酒店管理学院外国语学院

为进一步疏导和缓解学生的心理压力，帮助学生树立积极向上的健康心态。2024年5月8日，外国语学院心理指导站结合学生实际情况与诉求，邀请校心理指导老师叶晓榕开展了“与压力沟通”为主题的沙龙活动。

首先，叶老师通过“乌鸦与乌龟”小游戏进行暖场，然后通过生动的图文资料和心理小测试，逐步引导学生正确看待和化解心理危机，拥抱情绪，缓解压力。

接着，通过“压力快照”、“压力圈圈图”的游戏，深入浅出地引导同学们进行互动交流。引导同学们对自己在学习和生活中的消极情绪有了更加清晰的认识，“正确的情绪，才能达到事半功倍的效果。”

讲座最后，叶老师除了给大家普及了基础的心理健康知识，还帮助同学们以积极向上的心态面对繁杂的学习和生活，以更好的状态来管理自己的负面情绪。正确与压力进行“沟通”。